Recepty

Nevoní ti kapr? 🐟 Nevadí. V dnešním receptu si ukážeme, jak připravit výborného lososa. Půl talíře zeleniny doplníme batátovými hranolky a čerstvým salátem. 🍠🥗

Rychlý oběd do práce či do školy plný vitaminů. 😍 Pojď si připravit naši lahodnou verzi oblíbené buddha bowl. 🍛

Ola! V dnešním receptu si ukážeme, jak cestovat z pohodlí domova. Připravíme si totiž výborné mexické tacos.

Kdo říká, že nejde mlsat zdravě? Dopřej si po obědě sladkou tečku v podobě domácí zmrzliny. Tento lahodný dezert z čerstvého ovoce nadchne i nejmenší ratolesti.

Chceš si k večernímu filmu zobnout něco křupavého, ale nechceš sahat po nezdravých brambůrkách z pytlíku? Vyzkoušej domácí zeleninové chipsy – barevné, chutné a plné živin. Připravíš je raz dva a zamiluješ si je po prvním soustu.

I když venku mrzne, dopřej si porci vitamínů a svěžesti. Gazpacho je skvělou volbou i během chladných měsíců – plné čerstvé zeleniny, která vás nabije energií a podpoří vaši imunitu. 🌱

V teplých letních dnech býváme po těžkém jídle unavení. 🥱 Připrav si jednoduché salátové lodičky s rajčatovým salátem. 🍅 Zasytí tě a taktéž ti dodají energii.

Vařit ze zeleniny není nuda. 🍅 Dokážou ti to i tyto výborné rajčatovo-cuketové smaženky doplněné jogurtovým dipem. Připravme si je společně.

Rychlý, jednoduchý a osvěžující salát s čerstvými borůvkami a kousky křupavé okurky, sýrem feta, rukolou a limetkovou zálivkou. 🫐🥒

Pro přípravu tohoto con chilli není potřeba téměř žádné vaření. Stačí otevřít plechovky s fazolemi a kukuřicí, přidat rajčata 🍅 a všechno ohřát na jedné pánvi.

Pořádná dávka vitaminů je nedílnou součástí vyvážené snídaně. Tímto pravidlem se řídí i Linda Rybová, která den často startuje rajčátky. 🍅

Masové kuličky s cuketovými špagetami tě nejenže zasytí, ale i nadchnou výraznou chutí. Jedná se o odlehčenou variantu italské klasiky.

Snídaně je základem dne. 🍴 I když preferuješ ke snídani něco sladkého, můžeš si to připravit ve zdravé variantě. Vyzkoušej tento odlehčený recept s jogurtem podl Lindy Rybové.

Připrav si na těstoviny výbornou domácí rajčatovou omáčkou. 🍅🍝 Na rodinném obědě se po ní rychle zapráší. Dávej si ale pozor, aby na tebe něco zbylo! 😋

Svěží zelenina se šťavnatým kuřecím masem je vždy ideálním řešením. 🥗🍗 Pojď si s námi připravit naši oblíbenou variantu, kterou zvládne úplně každý! 😄

Využij jejich zvídavosti a zapoj je do tvorby zábavné svačiny. Tyhle hravé sendviče rozzáří obličej každého malého hrdiny! 🤩